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在家庭日常生活中,作为父母时常因为孩子不听话、自控力差、学习效率低而突然情绪失控发火发飙,造成家庭成员间、父母与子女间关系不和甚至矛盾,那么我们如何提升情绪控制智慧,促进亲子沟通和家庭和谐呢?
3月7日,北京基督教青年会就“提升情绪智慧,促进亲子沟通”为主题开展了一场别开生面的心理健康讲座,活动邀请了国家二级心理咨询师何娜老师为大家进行授课辅导。
讲座中提到,在家庭生活中,由于妈妈与孩子之间的联系更为紧密,所以关注妈妈的情绪,对于促进亲子关系有极为重要的作用。于是,何老师采用课堂讲授、自我测试等多种方式,围绕女性角色探索、情绪与信念、有效沟通和自我关怀等问题,阐述了如何在工作、家庭、教育子女等方面察觉情绪,疏解压力。随后,大家又结合日常工作生活实际,开展了互动交流,分享感受,提高亲子沟通的质量,积极探索营造良好的家庭情绪氛围。
提升情绪智慧
促进亲子沟通
活动结束后,大家表示,此次讲座不仅抒发了内心情绪,调整了内在状态,更进一步缓解了心理压力。今后要努力改变信念,学会转移、安抚自己的情绪,建立乐观的人生态度,促进家庭的和睦。
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